睡覺做夢 睡眠品質

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你睡覺會做夢嗎?帶你看「多夢vs無夢」哪種代表好的睡眠品質,如果完全沒做夢可能是一種睡眠障礙!

做夢是人體正常的生理現象,人的睡眠分為快速動眼期(rapid eye movement, REM)和非快速動眼期(non-rapid eye movement, NREM),正常的睡眠狀況會由這兩種狀態交替循環。 而研究顯示快速動眼時期做的夢會特別鮮明荒誕,是因為大腦尚在活動,但身體已經休息了,正處於一個不穩定的情況。 而非快速動眼期即是進入了深度睡眠,這個時候其實也會做夢,但通常醒過來就不記得了。 深度睡眠可以讓身體修復,修護神經以及鞏固記憶,但不論是哪一個階段,都是正常睡眠的一部分,會在夜晚交替循環。 延伸閱讀:【先讀這本】該如何擺脫惡夢? 《清醒做夢指南》提倡在夢中「保持清醒」,讓你自己決定夢的劇本、把惡夢變成好夢 多夢=睡不好? Source: Unsplash

拜月老求什麼?7種緣分介紹,前往月老廟參拜流程、供品一次看|MamiBuy編輯部

小編這就告訴你! 為什麼要拜月老? 月老掌管7種緣分 月下老人簡稱「月老」,是道教的神祇之一,為掌管男女姻緣之神。 形象常被塑造成白鬍長鬚,臉泛紅光的慈祥老者;左手持著姻緣簿,右手拄著拐杖。 但月老其實掌管著以下7種緣分,想要升官發財、有貴人運,就一定要拜月老! 1.拜月老_求官緣 希望工作升遷、事業運通達,甚至祈求學業步步高升,都能拜月老。 2.拜月老_求人緣 想促進人緣、改善人際關係的族群,也能拜月老。 3.拜月老_求和緣 若是經常有家庭糾紛,可拜月老祈求家人相處融洽、闔家平安。 4.拜月老_求善緣 可保佑你與他人相處時,能真誠友好。 5.拜月老_求姻緣 希望能遇到真愛良人,有情人終成眷屬。 6.拜月老_求圓緣 若是近期事事不順、遭遇孽緣,可拜月老祈求圓滿化解。 7.拜月老_求定緣

從此不打呼!舌頭跟著繞一繞,止鼾運動簡單又有效!

我們的牙齒與嘴唇之間有一個凹溝,舌頭由內向外頂到這個凹溝然後360度繞圈,先做五次的順時鐘繞圈,做第二次止鼾運動時再做五次的逆時鐘繞圈。 做這個繞圈運動時有兩點要注意:首先在做五次繞圈時,速度不要快,舌頭不是快速滑動,而是要用力頂到每一個位置,繞一圈至少要10秒鐘;其次,在舌頭繞圈時,嘴唇都要緊閉不要張開,這個舌頭繞圈運動的重點在於舌頭用力往外頂而嘴唇要用力抵擋舌頭往外頂的力量,所以這個運動是同時訓練舌頭與嘴唇兩者的肌肉力量。 如果舌頭用力繞圈時嘴唇張開的話,舌頭與嘴唇的肌肉訓練都將大打折扣。 這12個止鼾運動非常簡單,前面11個動作每個動作至少5秒鐘,最後一個舌頭繞圈動作繞一圈至少10秒鐘總共五圈,所以12個動作連續做一次大約2分鐘。

属牛的年份有哪些 属牛的年份表和年龄

我们可以通过对属牛人年份分析,了解不同年份出生的属牛人的命运是怎么样的,以及他们的年龄在不同年份里又是几岁,下面我们来一起看看属牛的年份表和年龄吧! 【属牛的年份有哪些】 属牛的年份:2009年,1997年,1985年,1973年,1961年,1949年,1937年,1925年 属牛的年份具体时间按阳历精确到分 2009年2月4日0时50分至2010年2月4日6时47分 1997年2月4日3时4分至1998年2月4日8时53分 1985年2月4日5时19分至1986年2月4日11时9分 1973年2月4日7时23分至1974年2月4日13时12分 1961年2月4日9时27分至1962年2月4日15时16分 1949年2月4日11时30分至1950年2月4日17时20分

九九綠大樹的傳奇(浮雲)

「九九綠大樹」是明星茶品,這俗稱是來自「一棵印在外包紙中央的綠色大樹圖案」,反而在外包紙上方印着的正式名字:「易武正山野生茶」卻較少人稱呼。「九九綠大樹」是「中期茶」的領軍龍頭,中期是指大約一九九九至二 九年的茶品,因為當年這時期的新訂製茶品,開始和傳統茶餅的外包 ...

什麼是塔青?

塔青和田玉有滋養身體的功效,平時將塔青和田玉帶在身上時,踏青和田玉含有的礦物質和微量元素可以逐漸被人體吸收。 此外塔青和田玉還有提升氣質的功效,塔青和田玉的外觀古樸、柔美,戴在身上可以給自身增添柔美、華貴的氣質。 塔青塔青玉,隸屬中國四大名玉,新疆和田玉系列。 因塔青玉主產地是新疆喀什地區,塔什庫爾干縣,也叫塔縣。 塔什庫爾干塔吉克族自治縣位於帕米爾高原之東、崑崙山之西,世界

【風水魚放在進門玄關上】進門玄關擺放魚缸有什麼風水講究

但若魚缸對著大門, 魚萬一死去, 會吉利, 還是一下大門。 魚缸形狀不要有尖角, 選擇圓形、橢圓形、矩形生態魚缸, 這樣既省空間於管理。 設計了魚缸玄關, 不要設計神龕, 是魚缸上下設計財神位, 這風水學上所謂"財神下水"有破財之憂,

客廳別再做天花板了!這樣拉高空間感、解煞更精打細算

木作天花除了隱藏管線外,也隱藏了大樑橫越形成的「穿心煞」,但如果不做天花,要怎麼化解這個風水忌諱呢? 以造型假樑局部封板的方式,可以大大修飾尖銳的大樑折角,但對於精打細算的屋主來說,選擇裝設線燈弱化樑下陰影,或選擇鏡面包覆更能省工省 ...

古代人店铺如何取名?

古代 店铺 中国古代,商业繁荣,传统店铺,种类繁多。 "五行八作"是民间泛指各行各业的传统俗称,据说源起南宋。 一般认为五行八作包括:五行:车行、船行、店铺行、脚行和衙役行。 八作:金匠、银匠、铜匠、铁匠、锡匠、木…

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